La psicologia como ciencia ha dado un paso definitivo a la hora de situarse en el lugar que le corresponde dentro de las disciplinas que están dando soluciones concretas a problemas reales de cada día . Desde la psicologia cognitivo - conductual, Amado Ramirez Villafánez pone nuestras manos una herramientas con dos finalidades claras; ser un libro de autoayuda para cualquier persona con una formación media y servir de guía práctica para aquellos profesionales relacionados con los problemas del comportamiento humano. Aclara los términos angustia y miedo; desarrolla un modelo explicativo de los problemas de ansiedad y/o depresión; facilita a los lectores sencillos sistemas de registro del comportamiento, reacciones orgánicas, pensamiento, y sentimientos y orienta en cómo podemos organizar nuestro tiempo y actividades cotidianas. en definitiva, la obra un método cientifico para afrontar el miedo y la tristeza es un verdadero tratado de psicologia práctica.