El problema de la sincronización.- Qué puede mejorarse con el entrenamiento mental.- Regulación por medio de la autoconversación.- Autoconvencimiento.- Regulación de la atención.- Regulación de la activasión.- Regulación de la imaginación mental.- Determinación y análisis de los objetivos.- La aplicación de las habilidades mentales en la pausa entre dos esfuerzos.- Combinación y aplicación de diferentes habilidades ognitivas en el entrenamiento y la competición.