El estiramiento muscular o stretching es un ejercicio moderado que se puede practicar a todas la edades y en cualquier circunstancia. Gracias al stretching es posible trabajar el propio cuerpo para obtener múltiples beneficios: mejora la movilidad de las articulaciones, alivia los dolores de espalda, corrige las posturas perjudiciales... en definitiva: aumenta la movilidad corporal y la relajación general.